「海鮮素」低脂高蛋白 比純素更健康 但2種人不適合
2021-03-15 03:35
愈來愈多人開始吃海鮮素，許多名人如美國明星金卡黛珊 （Kim Kardashian）和知名Youtuber阿滴也都開始吃海鮮素。海鮮素是什麼？跟一般的素食有什麼不一樣？ 海鮮素低脂高蛋白質 是減重、抗發炎好幫手 海鮮素 （pescatarian）的命名，來自義大利文的魚（pesce）和素食（vegetarian），意為吃魚的素食者，延伸至今變成海鮮素，意即吃海鮮的素食者。海鮮素只吃海鮮不吃路上四隻腳和兩隻腳的動物，奶製品和雞蛋則是因人而異。 有專家認為，比起純素和一般飲食，海鮮素對健康更有益處。營養師林俐岑指出，…
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